秋天应该吃哪几种水果

秋天的脚步悄然而至，各种香甜诱人的水果也纷纷露面。它们不仅美味可口，更是大自然的馈赠，为我们的身体带来丰富的营养和水分。那么，在这个五彩斑斓的秋季，我们应该选择哪些水果来滋养身心呢？

不得不提的是被誉为大夫第一药的新鲜苹果。苹果，又称萍婆，其甘凉的属性让它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。对于我们这些在都市中忙碌的人们来说，时常闻闻苹果的清香，不仅能提神醒脑，还能缓解紧张的情绪，仿佛拥抱大自然。

接下来是西域特产的佳果石榴。石榴自汉代传入中原，其味甘酸、涩温，不仅能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，更能够在初秋时节为咽喉燥渴带来奇迹般的治疗效果。

还有被称为天堂之果的橄榄。这是土耳其人民对橄榄的赞美。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体大有裨益。其甘酸、性平的属性可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬季节食用。

梨，被誉为百果之宗，因其鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。梨的功效众多，不仅可以清热解毒、生津润燥，还具有清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润效果，同时帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨，可以有效缓解秋燥带来的不适。

我们要提的是干果之王板栗。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可以有效抵御骨质疏松、高血压等疾病。清爽秋季，让我们与板栗共度美好时光！

这些水果各具特色，不仅美味可口，更是秋季养生的好帮手。让我们在这个五彩斑斓的季节里，享受水果带来的美好滋味，同时也为身体注入活力与健康！