芹菜汁什么时候喝最好 喝对芹菜汁有这么多好处和作用！

早晨的温馨醒脑仪式：一杯芹菜汁的奥秘

随着清晨的微风，你从梦中醒来，这时，一杯温暖的芹菜汁是开启新一天的最佳选择。它不仅仅是为了弥补夜间流失的水分，更是为新一天的新陈代谢加油助力。

防范血液粘稠的先锋角色

经过一夜的沉睡，身体水分大量流失，血液粘稠度随之增加，高血稠症的症状随之浮现。芹菜汁的滋润犹如细雨滋润大地，它的水分可以稀释血液，降低粘稠度，让你的大脑在新的一天中保持清醒。

润肠通便的贴心助手

芹菜汁中的粗纤维与水分，仿佛是肠道的小助手。粗纤维促进肠道蠕动，水分则润滑肠道，二者的结合使得晨起排便变得更加顺畅，有效缓解便秘的困扰。

餐前餐后，健康相伴

现代生活节奏快速，饮食往往摄入过多的能量，导致肥胖的隐患。在两餐之间或餐前半小时饮用芹菜汁，可以有效降低食欲，减少正餐中的食物摄入。其中的粗纤维和水分更是能增加饱腹感，助你控制能量的摄入。

运动后的能量补给站

运动之后，身体大量出汗，金属离子随之流失。芹菜汁中的钾离子和钠离子能够迅速补充这些流失的金属离子，让你快速恢复活力。

芹菜汁饮用小贴士

在享受芹菜汁的也要注意以下几点：

1. 若芹菜较老，榨汁后最好过滤一下，以免大纤维对胃造成不适。

2. 芹菜叶中的铁元素含量高于茎部，榨汁时不妨一同加入，让营养更丰富。

3. 芹菜性凉，不可过量饮用。特别是脾胃虚寒或体质虚寒的人群，更要适量饮用，以免引发腹泻。

4. 饮用芹菜汁时，避免与寒性食物如螃蟹、茭白等一同食用，以免加重脾胃不适。

一杯芹菜汁，不仅是清晨的第一道风景，更是守护你健康的忠诚卫士。在享受它的记得注意上述几点，让健康与美味并存。