秋冬防治感冒的6个小锦囊

秋冬季节的寒风肆虐，如稍不注意防范，感冒就会悄然而至。面对这种秋冬特有的感冒挑战，我们该如何应对呢？接下来，让我们一起了解六个秋冬防治感冒的小妙招，为你的健康保驾护航。

一、食盐适量减少

减少含钠食盐的摄入，可以提高唾液中的溶菌酶含量，有效保护口腔和咽喉部的黏膜。这些黏膜能够分泌更多的免疫球蛋白A及干扰素，从而对抗感冒病毒。每日的食盐摄入量控制在5克以内，对防治感冒大有裨益。

二、蜂蜜冲服

蜂蜜中的生物活性物质丰富，能有效激发人体的免疫功能。建议你每日早晚两次冲服蜂蜜，这样可以有效地防治感冒及其他病毒感染性疾病。

三、萝卜的神奇功效

萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有着独特的效果。你可以将萝卜切碎，挤出汁液，再加入生姜汁和白糖或蜂蜜，搅拌均匀后冲入开水饮用，每日三次，连服两天，这样可以清热、解毒、祛寒，有效防治感冒。

四、糖姜茶的魅力

由于感冒多因外感风寒之邪所致，常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。此时你可以尝试煮制红糖、生姜、红茶的汤饮，每日一至两次，不仅能暖身驱寒，还能有效防治感冒。

五、洗鼻法的神奇效果

感冒时，反复用盐水清洗鼻腔，可以将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在体内繁殖。使用这种方法，你有可能在2至4天内治愈感冒，且没有任何副作用。

六、鸡汤的魔力

鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，能提升机体免疫力。鸡肉中还含有特殊化学物质，能增强咽部血液循环和鼻腔液分泌，保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈。

在这秋冬交替的季节里，让我们运用这些小妙招，积极防范感冒的侵袭。只有保持健康，我们才能更好地享受生活的美好。（责任编辑：王清惠）