进入金秋时节，随着天气的逐渐转凉和季节的交替，我们的胃肠道开始变得敏感而易受刺激。正是养胃的好时机。让我们一起来七种滋养娇贵胃部的食疗方案吧。
秋季哪些食疗方能够养胃呢？让我们一竟。
随着秋季的来临，我们的饮食习惯也需要进行相应的调整。小米、花生仁、红小豆等食材是秋季养胃的良方。其中，花生小米粥不仅口感香糯，更有着清热解渴、健胃除湿的神奇功效。对于那些胃口不佳的人来说，这款粥品能够开胃又养胃，带来健胃消食的效果。
瘦肉蘑菇汤也是一款不容错过的养胃佳品。鲜美的蘑菇与瘦肉相结合，不仅滋味鲜美，更有着健脾益肾、护胃养胃的效果。每一口汤都充满了肉香和蘑菇的鲜美，让人回味无穷。
党参鳙鱼汤则是一款具有滋补功效的汤品。党参等中草药与鳙鱼的完美结合，不仅味道醇厚，更能够扶脾养胃、补中益气。每天享用一次，可帮助调理肠胃，让身体更加健康。
胡椒炖猪肚、桂枣山药汤等传统名菜，也是秋季养胃的不错选择。它们不仅味道鲜美，更有着调养肠胃、益气血、健脾胃的功效。
白萝卜泡菜也是一款助消化的佳品。简单易制的白萝卜泡菜，不仅能够提供丰富的营养，更有助于消化，减轻胃肠负担。
在秋季保养胃部时，需要遵循三个原则：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量、少食多餐；细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担；避免过冷、过烫、过硬、过辣的食物，减少外界微生物对胃黏膜的侵蚀。
除了以上介绍的食疗方案，还可以根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等食材，熬制成风味各异的营养粥品，让养胃变得更加美味和有趣。让我们在这个秋季，用这些食疗方案来滋养我们的娇贵胃部吧！