青春期正常发育和肥胖要分清

在青春发育的旅程中，孩子们常常会经历一个迅猛的生长阶段。有些孩子的体重可能会远超同龄孩子，显得“块头”很大。这并不意味着他们就一定肥胖。

青春期的孩子们，体重的增加有时是由于非脂肪组织的增长，如肌肉和骨骼的发育，而非脂肪堆积过多。这种情况通常属于正常的青春发育，一般不会对健康造成危害。

肥胖是指体内脂肪的过度沉积，只有多余的脂肪才与高血压、脂质异常症、糖尿病等疾病有着紧密的联系，并且可能增加成年后发胖的风险。正确区分孩子正常生长和肥胖至关重要。

那么，如何做出这一重要区分呢？我们可以通过计算体质指数（BMI）来准确判断。体质指数是通过体重和身高的比例来计算的，单位是公斤/米2。这一指标能够准确地反映皮下脂肪以及全身脂肪的含量。而且，体质指数与血压、血脂以及脂蛋白水平呈正相关。也就是说，体质指数越高，血压、血脂以及脂蛋白水平也越高。

青春期的体质指数越高，成年后发胖的可能性就越大，与肥胖相关的疾病风险也随之增加，如高血压、脂质异常症、糖尿病、冠心病等。寿命也可能因此缩短。肥胖儿童的体质指数会异常升高，而正常青春发育的孩子则拥有正常的体质指数。用体质指数来鉴别肥胖和正常青春发育是非常可靠的方法。

我们也可以直接测量儿童皮下脂肪的厚度来进行判断。让孩子直立，找到锁骨中点和肚脐两条线的交汇处，用拇指和食指捏起皮肤，用精密卡尺测量皮褶的厚度。这个简单的测量能够直接反映皮下脂肪的多少，从而判断孩子是肥胖还是正常发育。

家长们请务必留意，不要错误地将孩子归为“小胖墩”的范畴。每个孩子的成长节奏都是独特的，我们需要理解并尊重他们的差异，确保他们在健康的道路上成长。