生活中最该防范的10种疾病

养生须知：生活中最需防范的十大疾病及其关键要点

一、脑血管病：抢救时间至关重要

北京宣武医院神经内科主治医师马青峰强调，全球每六人中就有一人可能遭遇脑卒中。脑卒中的抢救，每耽误一分钟都可能带来不可逆转的损害。发病后6小时内的抢救显得尤为关键。除了定期到医院检查，日常生活中可以简单自查：面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。冬季是脑卒中的高发期，冷暖无常时尤其需要注意保暖，保持平和心态，避免生气、着急。

二、心血管病：胸闷气短不容忽视

北大人民医院心内科主任医师张海澄提醒，中国心血管病患病人数至少2.3亿。对于经常加班、熬夜的中年人，应特别关注身体发出的信号，如气短、胸闷等。平时不妨携带速效救心丸以应对突发情况。每年按时进行心脏检查，减少漏诊的可能性。

三、糖尿病：警惕不典型症状

二炮总医院内分泌科主任李全民指出，我国糖尿病患病人数已达9200万。除了典型的“三多一少”（尿得多，吃得多，喝得多）症状，糖尿病还有许多容易被忽视的不典型症状，如体重和体力下降，皮肤瘙痒等。预防糖尿病的公认方法是“五驾马车”合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制。

以上三种疾病只是生活中最需防范的十大疾病的一部分。其他疾病同样需要我们关注，如癌症、高血压、慢性阻塞性肺病、肾脏疾病、乳腺疾病等。对于这些疾病，早期发现、早期治疗是降低其危害的关键。定期进行体检，了解自身身体状况，发现潜在的健康问题，是预防疾病的重要手段。保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、保持良好的心态等，也是预防疾病的关键。在生活中，我们需要时刻保持警惕，关注自己的身体健康，做到防患于未然。