苹果属于哪类水果吗

苹果是我们日常生活中最为常见的水果之一，深受各年龄段人群的喜爱。你是否了解苹果属于哪一类水果呢？其实，苹果是一种中性水果，适合各种体质的人食用。苹果不仅可以直接食用，还可以加工成各种美食，具有显著的饱腹感，因此也是女性眼中瘦身的佳品。

苹果又被称作萍婆，属于温性水果，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。它被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统和肺的功能。在繁忙的工作之余，闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张情绪。

有些白领女性认为正餐只吃苹果，既能瘦身，又能养颜美容，这其实是一个误区。长期如此，不仅会导致毛发干燥开裂、皮肤失去光泽，还可能出现感冒、贫血、锌缺乏、工作或学习障碍等问题。因为苹果并不富含蛋白质、脂肪以及钙、铁、锌等微量元素，其主要成分是以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类，以及占80%的水分。苹果不能作为主食，应以正餐为主，苹果为辅。

不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性。我们在选择食用水果时，应根据自身体质来选择合适的水果。例如，身体平素虚弱、怕冷、四肢凉、大便稀薄的人，应选择温性或中性水果；而口干舌燥、心烦、大便干燥的人，则应选择凉性水果。

需要注意的是，有些水果如山楂、木瓜、枇杷以及带有酸味的苹果、梨、葡萄等，有助于消化，宜在饭后食用。有些水果如白果会引起中毒，必须煮熟后食用；菠萝可能引起过敏反应，柿子不当食用可能引发胃结石等，因此食用时需特别注意。

最后要特别提醒的是，虽然苹果适合大多数人群食用，但其糖分含量较高，糖尿病患者应在食用时控制量，避免血糖升高。了解苹果属于哪一类水果并正确食用，才能让我们更健康。