身体缺水 损害身体器官和组织

身体缺水所带来的影响远超我们的想象。它不仅会导致口干、眼干、鼻腔干燥等表面现象，更深入地，它会对多个器官和组织造成损害。

血液粘稠度会因缺水而升高，进而影响血液循环。当血容量明显降低时，可能会诱发房颤，使人感到胸闷、头晕、乏力等症状。心脏作为人体的泵，一旦缺水，灌注量会下降，导致心肌缺血、心输出量降低，长期下去，不仅会造成心肌损害，甚至可能引发更严重的心肌梗死。

不仅如此，体内缺水也是脑血栓的重要原因。夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和粘附力加强，因此清晨成为脑血栓的发病高峰。肠胃方面，缺水会导致消化液分泌不足，影响食物的消化吸收。肠道干燥会使食物残渣聚集并转化为毒素，给身体带来负担。

眼睛也会因为机体缺水而受到影响。眼内液体少会发生病理变化，导致视力下降。口腔缺水会引起口干口臭，同时增加患龋齿和口腔溃疡的风险。肺脏因缺水而使得红细胞吸收的氧气不足，易引发肺炎。肝脏缺水则容易使人产生焦虑、抑郁、烦躁等情绪，这些不良情绪又会导致肝脏功能的下降。

腰椎的健康也与身体的水分含量息息相关。由于人体上身重量的75%都由椎间盘中的水分承担，身体缺水的状态下，椎间盘会失去缓冲作用，造成腰痛和椎间盘疾病。

值得庆幸的是，水对免疫系统有积极作用，充足的水分摄入可以增强免疫系统的工作能力，甚至降低患癌症的风险。如果体内缺水，组胺的含量就会增加，使过敏的风险增加30%。体内缺水还会使骨质疏松和泌尿系统结石等健康问题更加严重。

身体缺水对健康的危害不容忽视。我们应该时刻关注身体的水分状况，确保充足的水分摄入，保持身体的正常运作，维护健康的生活状态。