2023年入伏时间表

三伏天：炎炎夏日的“超长伏期”来临

随着时间的推移，我们又迎来了令人瞩目的三伏天。这段时间，由于地表湿气和暑热蒸腾，气温居高不下，人体感觉尤为闷热。今年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束，总共长达40天，堪称“超长伏”。

一、初伏（头伏）

初伏，也就是三伏天的起始阶段，从7月11日开始，持续十天。它的起始依据是夏至后的第三个庚日。在这十天里，气温逐渐上升，炎热的天气让人感觉有些难以适应。

二、中伏

中伏是三伏天中最热的一个阶段。由于地支纪日法及立秋时间的影响，今年的中伏时间延长至20天，从7月21日至8月9日。这段时间，高温酷热，湿热交织，让人汗流浃背，仿佛置身于一个大蒸笼之中。

三、末伏（尾伏）

末伏是三伏天的最后阶段，从8月10日至8月19日，共十天。虽然相较于中伏，末伏的炎热程度有所减轻，但气温仍然较高，人体感觉较为闷热。它的起始依据是立秋后的第一个庚日。

备注：

入伏时间由干支纪日法计算，具体以“夏至三庚”为基准。中伏的长度因年份差异可能有所不同，可能为10天或20天。今年的中伏持续20天，是因为立秋后庚日间隔较长所致。

在这漫长的三伏天里，人们要注意防暑降温，保持身体健康。可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态等方式来应对炎热天气。要注意防晒、补充水分，避免在高温时段进行户外活动。让我们一起度过这个“超长伏”的三伏天吧！

在这段炎热的时间里，也要注意保持心情的愉悦，适当调整自己的作息时间，合理安排生活和工作，让自己在三伏天里过得舒适、健康。