山楂羹二陈汤加味可减肥

中医视角下的肥胖治疗：消膏转浊，食疗与药疗并行

肥胖，这一现代社会的常见困扰，在中医眼中有着独特的解读。无论你是喝凉水都长膘的虚胖，还是吃得多就长得胖实的实胖，中医专家都指出，肥胖的人大多与体内的“多痰”和“湿气重”有关。针对这种情况，中医提出了一种“消膏转浊”的治疗方法。

中医将腹型肥胖称为“膏人”，意指过剩的脂肪（膏）异位沉积于腹腔等部位。针对这种状况，山楂、红曲、五谷虫、佩兰等药物被常用于治疗。特别是山楂，其健脾消积的功效被广为认可。取30克山楂去核，熬制成浓浓的山楂羹，每天晚上吃一小碗，长此以往，对于消除肥胖大有裨益。

谈及减肥，很多人首先想到的是针灸、耳穴埋豆、按摩等方法。其实，服用中药和食补的减肥效果同样显著，甚至能让你吃得越多，减肥越快。这得益于中医的独到之处，从根源上调理身体，达到减肥的目的。

对于肥胖的治疗，临床上专家常使用“二陈汤加味”。方法简单，想自己尝试的人只需按照以下步骤：取半夏10克、陈皮10克、茯苓12克、炙甘草6克、生姜10克、大枣4枚，加入焦山楂30克、焦荷叶6克、薏米30克，加入900毫升的水煮开后，保持至300毫升，每天分两次温服。再配合针灸，效果更佳。

为了方便，专家建议肥胖者多食用薏米粥，也可加入大米和小米长期食用，对减肥大有好处。对于那些胃口特别好的胖子，推荐多吃木耳、蘑菇等消化较慢的食物，以抑制饥饿感。

引用一句俗语：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。中医养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。针对不同的体质状况，中医减肥方法有其独特的优势与劣势，选择适合自己的方法才能取得最佳效果。神奇的药膳也能帮助你祛痰湿、减脂肪，让你在养生的路上越走越远。