秋季润肺滋阴适合吃的水果

文章导读

随着秋季的到来，天气的干燥也影响着我们的人体。秋季，我们需要注重润肺滋阴，那么，我们应该选择哪些水果来滋养呢？

秋季，天干物燥，我们的身体容易受到燥邪的侵袭，导致肺部受损。这个季节我们应该食用一些能够滋阴养肺、润燥生津的食物。接下来，我将为大家推荐7种秋季养肺的水果，它们不仅能为我们的身体提供必需的营养物质，还可以治疗与肺相关的疾病，是秋季养肺、润肺的绝佳选择。

首先是梨。梨肉鲜美可口，汁多肉嫩。它有着清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。无论是生食、榨汁、炖煮还是熬膏，都对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等疾病有着良好的治疗效果。

接下来是甘蔗。甘蔗汁性平味甘，是解热、生津、润燥的佳品。它能够帮助脾胃中和、消痰镇咳，甚至有“天生复脉汤”之美称。中医常将其用作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症状。

葡萄也是秋季养肺的好选择。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。经常食用，不仅能滋阴除烦，还对神经衰弱和过度疲劳有补益作用。

除此之外，石榴、柿子、大枣、柑桔等水果也都有各自的养肺功效。石榴能止烦渴，柿子能润肺止咳，大枣能养胃和脾、益气生津，柑桔能生津止咳、润肺化痰。

我还想向大家推荐两种食物：萝卜和百合。萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，而百合则能润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎等疾病有较好疗效。

这些推荐的水果和食物都是秋季养肺的佳品。在享受它们的美味的我们也能够滋养身体，保持健康。让我们一起在秋季注重润肺滋阴，选择这些健康的食物来滋养我们的身体吧！