女性运动不当易使处女膜破裂

运动，如同一剂良药，能够为我们带来健康的身体与充沛的活力。女性在进行运动的时候，若方式不当或长期忽视某些细节，可能会对身体造成意想不到的损害。以下是女性需要注意的五种运动风险。

我们要警惕处女膜的破损。处女膜并非只在初次性生活时破裂，一些特定的运动动作如长期进行侧翻、大劈叉等，也可能导致处女膜的破坏。有体操专家指出，女孩子的处女膜在练两三年体操后就有可能会因这些动作而损坏。

女性在运动中也要防止外阴创伤。外阴部的皮肤相对较脆弱，若不慎与硬物相撞，如自行车的坐垫、横档等，很容易发生血肿。严重的还可能伤及尿道和阴道，甚至盆腔。特别是外阴部的大阴唇部分，其皮下组织疏松，血管丰富且表浅，更容易受到外力撞击后出血，造成淤血。

卵巢扭转也是女性运动中需要注意的问题。卵巢扭转多数是由于体位突然改变引起的，尤其是生有囊肿的女性更要警惕。虽然绝大多数的卵巢囊肿是良性的，但一旦发生卵巢扭转，只要及时治疗，不仅可以切除囊肿，还可以保留卵巢。

经期剧烈运动可能使经血逆流，导致子宫内膜异位症。俗称的“卵巢巧克力囊肿”就是因月经血逆流至卵巢而形成的，不仅会引起痛经，还可能影响生育能力。女性在经期应尽量避免剧烈运动。

游泳虽然是一种很好的运动方式，但游泳池的卫生管理直接关系到女性的健康。不少女性在游泳后可能因水质问题而感染上妇科病。选择正规的、卫生达标的场所游泳是预防疾病的关键。游泳后若出现身体不适，应及时就医。

运动是为了健康，但健康的前提是正确、科学地运动。女性在进行运动时，一定要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，避免不必要的损伤。也要注重运动环境的卫生与安全问题，确保运动带来的只有健康，而非隐患。