身体五种内火中医该怎么来灭？

改善生活的内在平衡：如何应对内火旺

在繁忙的生活中，我们常常因为工作压力、睡眠不足等原因，身体出现不适，中医称之为“上火”。一般人可能认为上火的表现仅在头面部，从中医的角度看，人体是一个有机的整体，身体的每一处都可能受到内火旺的影响。那么，当我们的内火旺时，应该如何调理呢？

一、肺火

当肺火旺盛时，可能会出现咳嗽无痰或痰少而粘，甚至痰中带血。还可能伴随潮热盗汗、手足心热等症状。可以尝试用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或者用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。

二、肝火

肝火旺时，症状可能类似于高血压、脑中风等疾病。表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。平时，我们也应注意调整作息，避免过度劳累。

三、胃火

胃火分为实火和虚火。实火可能表现为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦等症状。可以用知母、黄苓、淡竹叶等泡茶饮服。虚火则表现为口渴、饮食减少等。可以适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等以调节。

四、肾火

肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等症状。傍晚时可能出现口干、烦热、失眠等症状。可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，并加服中成药六味地黄丸等。

不论是实火还是虚火，都需要我们重视并调理。除了上述针对各脏腑火的调理方法，我们还应注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的心态等。

内火旺时，我们应通过调整饮食、保持良好的作息和心态，以及遵医嘱用药来调理。这样，我们才能更好地保持身体的健康，享受美好的生活。如有疑虑或症状持续不减，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。