久坐电脑前的男人养生茶配方大全 上班族如何养生

豆腐味噌汤的魅力与健康秘密

味噌汤，那是一道散发着浓厚大豆香气，且蕴含独特魅力的美食。它是由大豆发酵而成，研究证明其中含有一种特殊的酶，具有排出体内辐射的神奇功效。对于那些经历过化疗或是长时间与计算机为伍的癌症患者来说，味噌汤无疑是一道健康守护神，应成为他们餐桌上的常客。

大豆，是味噌汤的核心原料，它自身就拥有许多天然抗氧化剂，这些抗氧化剂是防止衰老的得力助手。其中含有的类黄酮物质，是一种类似于女性激素的天然物质，可以说是女性的好激素替代品。对于素食者来说，大豆更是蛋白质的重要来源。

再来说说另一道美食绿豆薏米汤。绿豆性情温和，能清热解毒，利尿消肿；薏米则能健脾止泻，轻身益气。当你遇到心烦气躁、口干舌燥、便秘、长痘痘等小困扰时，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，这款绿豆薏米汤绝对是你的消暑除烦的好帮手。

不得不提的还有一道饮品茶。这里的茶特指富含胡萝卜素的枸杞茶，它还含有丰富的维生素B1、钙、铁等。连续饮用两个月，能明目、强筋骨、改善疲劳。对于长期使用电脑导致的眼睛酸涩疲劳、视力减退等问题，它更是大有裨益。简单的冲泡方法：只需取适量枸杞放入杯中，注入沸水即可享用。

最后要介绍的，是与枸杞有着类似功效的菊花。菊花具有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗效果。中医认为，菊花性凉，味甘苦，能疏风清热、明目解毒，治疗头痛、眩晕、目赤等病症都不在话下。每天午餐后，泡上一杯5-6朵菊花的茶，如再加点其他口味，更是美味无穷。

这四道美食与饮品，不仅令人回味无穷，更是我们日常生活中的健康守护者。它们蕴含的大豆、绿豆、薏米、枸杞、菊花等天然原料，都是大自然赐予我们的宝贵礼物，让我们一起享受这份大自然的恩赐吧！