还在为生命迷茫？快来看看吧

一、我们都渴望被理解与懂得

在电影《eat.pray.love》中，心理学家黛博拉走进柬埔寨难民营，为那些历经磨难的难民提供心理援助。这些难民，身处逆境，许多人见证过亲人的不幸，然而当他们向黛博拉倾诉时，却更多地谈及情感的纠葛与困惑：“我在难民营里遇到了他，我以为他是我生命中的那个人。然而现实却与想象大相径庭，他的背叛让我陷入困境。我现在不知所措，我该何去何从？”

常有求助者通过微信向我倾诉他们的困境，希望从我这里得到答案。他们描述自己的经历，询问对方的行为意图，期待我能为他们指明方向。这些求助的背后，其实是一种渴望被理解、被懂得的心情。他们需要的不仅仅是一个答案，更是希望有人能真正听到他们的心声，看到他们的挣扎与努力。

那些经历过巨大苦难、流离失所的人们，他们心中最深的渴望并非只是被理解其表面的艰辛和痛苦，而是希望能有人懂得他们内心的细微情感需求。这样的情感需求是人类共有的本能，无论是生活在和平年代的我们还是那些经历过磨难的人。

有时候我会想，如果每个人都有机会接受心理咨询，会有多少动人的故事被讲述出来。情感表达是人的本能，每个人心中都有一些难以割舍的寄托，希望有人能够懂得自己，看到自己在生活的不易中的坚持与努力。但每个人也都是自己人生道路上的决定者。

二、自我成长的萌芽

上周，我接待了一位19岁的女孩。初次见面时，她还是一个被家庭期望和自身压力束缚成10岁心态的小女孩。她害怕竞争、丧失动力，对未来迷茫而无措。经过一段时间的咨询后，她开始了自我成长的旅程。

再次见面时，她已经不再是那个迷茫的小女孩。她面对追求者的权衡、意外的好成绩、独自选择陌生交通方式的勇气、在家庭中的自我表达……都显示出她已经开始了自我与成长。她不再是一个没有方向的孩子，而是一个正在寻找自我、努力成长的女孩。

她的成长并非一蹴而就，而是通过不断的尝试与努力实现的。从初中开始，她通过努力学习赢得父母的认可；高中时，她学会以考试为重心；大学时，她开始自我，挑战家庭的期望和社会的压力。她的成长历程中充满了挑战与困惑，但她始终不曾放弃对自我的追求与。

在咨询的过程中，我们一同她的成长历程中的经历与故事。当她敢于面对自己的故事时她开始理解自己更加深入明白自己的需求与愿望她不再是那个被束缚的小女孩而是开始展现出独特自我的萌芽。她开始懂得自己的故事是值得被珍惜的而这也是她成长的动力源泉。她想去做真实的自己而这个自己是她喜欢的也是她擅长的。当她敢于面对自己的故事时她开始对自己充满信心不再是一个“空白”的人。她知道只有真正懂得自己的故事才能更好地支撑自己走更远的路。她说：“原来我也以为自己很会讲道理但真正面对问题时才发现不同。”她开始懂得真正的成长不是简单的道理而是面对问题时的勇气与坚持。在这一个月的时间里，你正在书写自己的新篇章，设计自己的人生轨迹。那么，为什么不分享你的故事呢？你知道吗，你的经历是一种感染力十足的剧本，能够触动人的内心深处。若你想要帮助他人，那就给他们讲讲你的故事吧！

她是个独特的女孩，但她常常难以肯定自己的价值。我从她的故事中捡起那些触动心灵的片段，试图寻找她失去的宝藏。她一直在寻求一个明确的方向，但我从未告诉她应该往哪里走。因为她的内心深处早已有了自己的方向，隐藏在那些故事里。

我遇到过许多努力的个案，他们愿意把自己的经历写下来，发给我，希望我能更好地理解他们的故事。在一个有限的时间里，我倾听他们的诉说，并给出建议。我告诉他们，听我讲述其实是一种互动，他们需要面对一个真实的人，去倾诉那些难以言表的事情。那一刻的真实体验，才是与咨询师的宝贵收获。

写故事的确是一种整理的方式，但与说出来相比却有着天壤之别。有时候，我们写完后却不愿再看自己的故事，于是将其打包发送给咨询师，然后忐忑地等待回复。当不同的人整理自己的故事时，他们会有不同的情绪波动。有时他们会觉得难以继续写下去，甚至写着写着掩面而泣。咨询师无法目睹这些情绪和中断，他们只能根据自己的理解来阅读这些夹杂各种情绪的叙事。个案也无法看到咨询师在阅读过程中的各种体验和反应。如果人与人之间无法产生情感共鸣，就会觉得彼此都不懂得对方。关闭体验，只用各自的头脑思考问题，是解决心理问题最难的阻碍。

想象一下我们收到了求救信却无法真正帮助对方，只能隔着玻璃旁观。我们能听到一些声响，看到模糊的画面，看着对方因问题痛苦不堪却无法伸出援手。如果我们每个人都能有机会讲述自己的故事并从中找到自我和整合资源，那么每个人也都会有勇气朝着自己想要的方向前进，成为一个更自在的自己。因此让我们共同分享故事、倾听彼此、理解彼此并相互支持吧！这样我们才能共同创造一个更加美好的世界。