护眼灯能护眼？戴OK镜能治愈近视？眼科专家击破8大护眼谣言

北京同仁医院屈光中心的主任医师翟长斌关于儿童近视的解答

许多家长为了减缓孩子的近视发展，采取了各种方法，如只在上课时戴眼镜、购买昂贵的护眼灯等。那么，这些做法是否有效？如何真正帮助孩子延缓近视发展？让我们听听专家的建议。

关于家长的一些误解和谣言，翟长斌和杨永升两位专家进行了解答。

一、关于宝宝眼睛水汪汪的问题

眼睛过于“水汪汪”可能意味着眼睛存在疾病或病变。如果宝宝伴随眼屎增多，可能是炎症，如泪道堵塞或结膜炎，尤其要注意春季卡他性结膜炎。频繁眨眼、眼睛水润可能是倒睫的症状。妈妈们一旦发现宝宝眼睛异常，应及时就医。

二、关于戴太阳镜的问题

家长应警惕劣质太阳镜对孩子眼睛的伤害。在强光下，瞳孔会缩小，劣质太阳镜防紫外线功能差，颜色过深的镜片可能使瞳孔扩大，使紫外线更易损伤眼睛。6岁以下儿童，特别是3岁以下的宝宝，不建议在非强光下戴太阳镜，因为这会影响他们的视觉发育。

三、关于耳朵穴位贴的问题

耳朵上的穴位贴属于中医疗法，但对治疗近视效果并不明显。它主要起到按摩、缓解压力的作用。真正想要摘掉眼镜，目前主要通过手术治疗或角膜塑形镜来矫正。

四、关于学习时才戴眼镜的问题

认为只有在学习时戴眼镜是错误的认识。是否戴眼镜并不是影响近视度数加深的原因。配戴眼镜是为了矫正近视，不仅不会增加近视度数，还能阻碍近视的发展。如果孩子已经发展为真性近视，应配戴眼镜。不戴眼镜反而可能促进近视的发展。

五、关于护眼灯的问题

市场上的护眼灯虽然对眼睛无害，但对近视的防控并没有绝对价值。护眼的关键在于良好的用眼卫生习惯、增加体育运动、减少用眼时间。科学的用眼方法比各类护眼灯更能有效预防近视。

六、关于OK镜的问题

OK镜也就是角膜塑形镜，通过夜间佩戴可以改变角膜形态，治疗近视。虽然不能完全阻断近视的发展，也不能使现有度数消失，但可以起到辅助作用。佩戴OK镜需满足一定条件，并需医生处方。

七、关于电子屏对视力的影响

长时间近距离使用电子产品是导致近视的重要原因。家长应尽量避免孩子使用电子产品，减少使用时间和次数。每次使用最好不要超过1小时。

八、关于吃猪肝能明目的说法

民间有“吃猪肝明目”的说法，这是因为胡萝卜、玉米等食物含有维生素A、叶黄素等，有助于补充眼底维生素，营养视神经。而维生素A多储存于肝脏，所以这种说法是有一定道理的。但仅仅依靠食物并不能完全解决视力问题，还需结合其他方法如良好的用眼习惯等。

翟长斌和杨永升两位专家提醒家长，保护孩子的视力需要综合施策，不能盲目相信谣言和误区。正确的做法应该是结合良好的用眼习惯、适当的体育锻炼、合理的饮食以及必要的医疗干预，共同保护孩子的视力健康。在孩子的成长过程中，饮食的均衡与多样化显得尤为重要。因为他们的身体正在发育，需要各种营养元素的滋养。偏食现象在孩子们中间并不少见，如果严重偏食，可能会导致任何一种微量元素的缺乏，这将对他们的身体健康造成不可忽视的影响。特别是对于眼睛的营养来说，任何一种元素的缺失都可能对其产生不良影响。

在现代社会，许多家庭对孩子的视力问题十分关注。为了让孩子拥有健康的眼睛，除了日常饮食的调整外，有条件的家庭还会考虑为孩子选择含有关键营养素的营养品。这些营养品能够补充孩子体内可能缺乏的微量元素，为他们的眼睛提供必要的营养支持。

其中，提纯的叶黄素便是一种备受关注的营养素。它对于保护视力、预防眼部疾病有着重要的作用。叶黄素是眼睛视网膜黄斑区域的主要色素成分，能够帮助眼睛抵御蓝光和自由基的损害，从而维持良好的视力功能。

除了营养品，家长们还可以通过调整孩子的日常饮食，帮助他们摄取更多的营养元素。鼓励孩子多吃各种颜色的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋等。这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的身体健康和眼睛营养都有很大的益处。

为了孩子的健康成长，我们需要关注他们的饮食，确保他们摄取到足够的营养。在注重日常饮食的还可以考虑适当补充营养素，如提纯的叶黄素等，为孩子的眼睛提供全面的保护。只有这样，我们才能让孩子拥有健康的身体和明亮的眼睛，迎接美好的未来。