更年期的症状有哪些-

妇女进入更年期，往往会经历一系列独特的症状。这些症状在不同的人身上表现形式各异，以下是我们门诊中经常被更年期妇女询问的九大问题。

1. 更年期会有哪些明显的症状？

潮热是更年期的标志性症状。如果你过了40岁，特别是45岁之后，出现莫名其妙的热感，比如天气宜人，你心情平静，但突然全身发热，而他人并无此感。这种热感时而白天出现，时而夜晚袭来，有时甚至会热醒，踢掉被子、扇扇子、吹凉风都无法缓解。除了热感，有的妇女还会出现闹情绪，控制不住自己，因小事而发脾气。还可能伴有焦虑、疲乏、精力不集中和记忆力下降等症状。有些妇女还会出现心慌和全身疼痛等症状。值得注意的是，月经变化也是更年期常见的症状之一，包括月经不规律、月经停止等。

2. 每个更年期女性都会有症状吗？

不，并非每个更年期女性都会有症状。有大约四分之一的女性没有任何症状，只是月经不来了。如果你只是月经慢慢停止，并没有特别不舒服的感觉，或者只有轻微的症状，比如偶尔出汗，睡眠良好，心情开朗，那就不必过于担心。事实上，有一半的女性能够不经过任何治疗就安然度过更年期。

3. 更年期何时开始和结束？

更年期通常在40岁以后开始，表现为月经不规律及其他一些症状。多数人在45岁以后进入更年期，一般55岁前后应该绝经。如果更年期症状早于40岁出现或晚于55岁还不绝经，建议咨询医生。

4. 如何缓解更年期的情绪问题？

多参与户外活动，避免长时间独处和思考负面情绪。与他人交流、接触朋友和同事有助于心胸开阔。除此之外，也要注意自我调整，比如通过锻炼、参与各种活动、跳舞等来让自己的兴趣爱好广泛起来。尽管药物可以帮助缓解症状，但自我调整同样重要。许多医院的女医生护士在更年期通过生活方式调整，如锻炼、社交活动等，成功度过了更年期。

5. 更年期的精神症状会持续多久？

更年期的精神症状通常在停经后1-3年最为严重，之后会逐渐减轻。但有些人可能会持续很长时间，甚至六七十岁还来看更年期综合征。有一种观点是，年轻时经前期综合征严重的人，更年期的症状也可能会更严重。

6. 哪些情况下应该去看医生？

如果你更年期的症状明显影响到生活或工作，应该去医院治疗。例如，如果“闹”得厉害，影响到人际关系和工作表现，医生可以通过药物治疗来解决问题。如果月经明显不正常，如出血时间过长、贫血甚至大出血等，也需要及时去医院就诊。如果过了55岁还没绝经，建议尽快去医院做相关检查，以防发生乳腺癌、子宫内膜癌等。

7. 能否预防或延缓更年期？

没有必要预防或延缓更年期，尤其是没有必要通过吃药来预防。自然地接受身体的变化是最好的方式。更年期是每个人自然成长过程中的必经阶段，这是一个完全正常的现象，无需过分恐慌或过度预防。更年期就像一座桥梁，连接着我们生命中的青春与衰老，它代表着我们身体机能逐渐转变的一个过程。

面对更年期，我们应持有坦然接受的态度。当遇到各种不适时，不必过于惊慌，首先要进行自我调整，积极参与各类活动，使更年期症状减至最轻。在确实难以承受的情况下，我们可以寻求医生的帮助，他们的专业知识和经验能够帮助我们有效地解决问题，并且风险相对较小。

对于激素治疗，我们不能盲目使用。激素治疗应在专业医生的指导下进行，且需要定期进行体检，以确保治疗的安全性和有效性。激素治疗对于更年期症状具有显著的缓解作用。它可以减轻精神、神经症状，如焦虑、抑郁等；它有助于减轻骨质疏松症的症状；对于老年性阴道炎、泌尿道感染以及急迫性尿失禁等问题，激素治疗也是非常有效的；它还可以改善睡眠障碍，帮助许多更年期妇女解决睡眠问题。

除了西医的激素治疗，我们还可以从生活中补充雌激素。多吃豆类食品是一个安全的选择，例如豆粉、大豆、豆浆和豆奶等。中医治疗也是不错的选择，如六味地黄丸、人参养荣丸等。也可以选择一些外用的中药脐贴来改善更年期综合症。

当全身不舒服时，我们应该首先考虑到是否是更年期的症状。这时，我们可以先去妇科进行检查。通过抽血检查体内雌激素水平，医生可以帮助我们判断是否进入了更年期。如果排除了更年期的可能性，我们再考虑去其他科室进行检查和治疗。

对待更年期，我们需要保持积极的心态，了解并接受这一生理变化。在面对各种不适时，我们要理性对待，寻求有效的解决方法。我们也要对自己的身体保持关注，定期进行体检，确保身体健康。这样，我们便能以更好的状态迎接生活的每一个阶段。