妈妈总和我做那事怎么办

面对您所描述的严峻情况，首先要明确的是，没有任何人可以侵犯您的人身安全和尊严，无论是在家庭内部还是其他场合。如果您遭遇了暴力、虐待或任何形式的性侵犯，请务必采取以下果断措施保护自己：

一、确保即时安全

若您正处于危险之中，请立刻前往安全的地方，比如邻居家、公共场所或警察局。您的安全是首要的，不要犹豫，立即行动。

二、寻求帮助

找一个您信任的人，如老师、亲戚或朋友家长，向他们倾诉并寻求支持。不要独自面对困难，我们是一个团结的社会，有人愿意帮助您。请拨打110报警电话，警方会提供必要的保护和援助。您可以联系全国妇联妇女维权热线12338或未成年人保护热线12355，他们会为您提供专业的指导和支持。

三、保留证据

如果您受到了身体伤害，请尽快前往医院检查并妥善保存医疗记录。不要清洗衣物或身体，以便可能保留物证。这些证据对于后续的法律诉讼和维权至关重要。

四、法律与心理支持

您可以联系当地法律援助中心（12348），了解相关的法律途径和维权方式。我们建议您寻求专业的心理咨询师帮助，以处理您可能面临的心理创伤和困扰。

重要提醒：

这不是您的错。无论对方是谁，任何违背您意愿的接触都是违法的。您有权拒绝任何让您感到不安的行为。家庭关系不能成为伤害您的借口。请记住，社会支持是存在的，许多机构和人都愿意为您提供帮助和保护。

请您不要犹豫，立即采取行动。您的安全是最重要的。如果需要进一步协助，请私信告诉我您所在的城市，我会尽力帮您查找当地的救援联系方式。您也可以分享给其他可信赖的人，让他们知道您的情况并一起提供帮助。我们与您站在一起，共同面对困难，为您的安全和权益而努力。