糖尿病伤胃食谱_糖尿病得了胃病吃什么

一、推荐食物大观

1. 易消化主食之旅

你的胃需要温柔的呵护，半流质食物如小米粥、山药粥、南瓜粥等，不仅能保护胃黏膜，且升糖指数较低，让你的胃轻松消化。发酵面食，如干馒头片、素饺子等，可中和胃酸，是胃酸过多者的良好选择。高纤维谷物如糙米、燕麦，煮软后食用可促进代谢，但切记避免过量。

2. 低脂优质蛋白清单

你的身体健康离不开优质的蛋白质。清蒸鱼、鸡胸肉、鸡蛋羹等，提供优质蛋白且不会刺激胃酸。豆腐、低脂牛奶（适用于无乳糖不耐受者），可补充钙质，助力骨骼健康。

3. 低糖高纤维蔬菜榜单

蔬菜是健康的好朋友。芹菜、西葫芦等富含膳食纤维，需切碎烹软以便消化。南瓜、胡萝卜含铬元素，有助于调节血糖。多吃这些蔬菜，既能满足口感，又能满足身体需要。

4. 辅助养胃食材展示

山药含有淀粉酶，能改善消化功能。薏苡仁兼具降糖和抗炎作用，是养生佳品。将这些食材融入日常饮食中，让你的胃感到满满的关爱。

二、饮食原则详解

烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，如同对待一个温柔的伴侣，避免煎炸及辛辣调味，让食物保持原汁原味。

进食习惯：定时定量，每餐7-8分饱，不过分勉强胃的承受力。如有需要，可少量多餐，让胃保持适度的饱腹感。

营养搭配：每餐应包含蛋白质、纤维和适量的碳水化合物，如清蒸鱼配糙米饭，既美味又均衡。

三、需避免食物警告

为了保护你的胃，需要避免高糖水果（如香蕉、葡萄）及甜点，高脂肉类（如肥肉、动物内脏），以及刺激性食物（辣椒、酒精、咖啡）和过冷过热饮食。

四、药物与营养补充建议

如有胃部不适，可遵医嘱使用铝碳酸镁、奥美拉唑等胃黏膜保护剂。在医生指导下，必要时补充维生素D、B族及铬元素。这些建议和措施都是为了你的胃健康着想，请务必遵循。