夏日炎炎 糖友吹空调要防感冒

炎炎夏日，气温居高不下，许多人在室内选择开启空调来调节舒适温度。对于糖尿病患者来说，频繁接触空调可能会带来不小的健康隐患。因为糖尿病患者的身体代谢失调，体质较弱，抵抗力较差，容易受细菌和病毒侵袭。在这种情况下，室内外温差过大容易引发感冒，对糖尿病患者来说是一大威胁。

糖尿病患者的身体对于空调的冷热刺激十分敏感。当室内空调冷气袭来，会使体内交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，促使肝糖元分解。在胰岛素正常分泌的情况下，肌肉细胞会摄取葡萄糖以产生热量。糖尿病患者胰岛素分泌不足，肌肉摄取葡萄糖的能力减弱，导致血糖升高，身体产热不足，耐寒能力下降。这样一来，糖尿病患者更容易感冒，而室内空气质量不佳时，感冒的风险更是增加。尤其是开着空调睡觉时，更容易着凉，加重病情，甚至引发酮症酸中毒等严重并发症。

糖尿病患者在夏季应该尽量减少接触空调的时间。除了注意避免空调冷热刺激外，还应该采取其他措施预防感冒。专家建议糖尿病患者应该保持膳食平衡、营养丰富、规律进食，积极有效地控制血糖，保持情绪稳定。多呼吸新鲜空气也是预防感冒的有效途径。

在天气较为凉爽的时段，糖尿病患者可以安排时间到空气清新、含氧丰富的自然环境中散步和健身。树林、水库或公园都是不错的选择。在这样的环境中活动，能够多吸收负氧离子，增强身体的抗病能力，降低感冒的风险。通过合理的运动和健康的生活方式，糖尿病患者可以更好地管理自己的健康，享受炎炎夏日的保持身体健康。

糖尿病患者在夏季应该特别留意自己的身体状况，合理使用空调，避免感冒的发生。通过健康的生活方式和积极的自我管理，糖尿病患者可以更好地控制自己的病情，享受美好的生活。