空腹血糖正常不代表没得糖尿病

许多人在不知不觉中已经患上了糖尿病。常规的体检往往只关注空腹血糖指标，可能会忽略一些早期糖尿病患者的餐后血糖升高情况。专家提醒，为了更准确地了解糖代谢状况，糖耐量试验是必要的检查手段。特别是对于存在糖尿病家族史、空腹血糖临近临界值、脂肪肝或肥胖的人群，建议每年至少进行一次糖耐量试验。

在糖耐量试验中，服用的葡萄糖相当于二两米饭的热量。有些人对糖耐量试验的安全性有所疑虑，但专家指出，糖尿病患者并非完全不能吃含糖食物。实际上，大多数食品都含有碳水化合物，也就是糖类。只要合理控制摄入的热量，糖耐量试验所服用的葡萄糖是安全的。

对于曾患妊娠糖尿病的女性来说，产后也应保持警惕。即使血糖暂时恢复正常，也建议定期测量空腹及餐后血糖，或每年进行一次糖耐量试验。一部分患者在合理控制饮食和体重后，产后能恢复正常血糖水平和糖代谢能力，但患2型糖尿病的风险仍然较高。定期检查、合理膳食、保持理想体重和良好生活习惯是预防糖尿病的关键。

有糖尿病家族史的人可能遗传了易患糖尿病的缺陷基因，因此也应注意控制体重，预防糖尿病的发生。糖尿病的高危人群还包括年龄、超重或肥胖、2型糖尿病患者的一级亲属、高危种族、有巨大儿生产史、高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者等。专家建议这些高危人群定期查血糖，以及早发现糖尿病。

无论是否属于高危人群，定期的健康体检都是必不可少的，尤其是血糖检查。生活中的一些简单改变，如保持健康的饮食、合理的运动、良好的作息等，都能有效降低糖尿病的发生风险。让我们共同关注自己的健康，远离糖尿病的威胁。