多少糖友因为低血糖失去生命运动时出现这些症状快停止

糖尿病并发症中的低血糖现象，对糖友的健康构成了严重威胁。当糖友遭遇低血糖时，脑部的葡萄糖供应减少，导致脑细胞无法获取足够的能量，严重时甚至可能引起大脑功能障碍。长时间的低血糖状态，可能导致脑组织损伤难以恢复，甚至引发痴呆或更严重的后果。糖友必须积极预防低血糖的发生。

在运动过程中，糖友尤其需要警惕低血糖的出现。当糖友在运动中突然出现明显的饥饿感，伴随心慌、冷汗、手抖和四肢无力等症状时，应高度警惕低血糖的来临。此时应立即停止运动，在原地休息，并尝试补充随身携带的食物来缓解症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，以免错过最佳治疗时机。

预防低血糖在运动前的准备工作中尤为重要。建议糖友在运动前进行血糖监测，特别是需要注射胰岛素的糖友。若血糖控制不理想或血糖过低，应避免进行运动。对于需要注射胰岛素的糖友，注射部位应尽量选择腹部皮下，避免在四肢注射，以免影响运动时的胰岛素吸收。

外出运动时，糖友应携带一些零食，以便在出现低血糖症状时及时补充能量。建议糖友在外出运动时携带身份识别卡片，卡片上写明个人信息，以便在发生重度低血糖意识丧失时，他人能够联系到其亲属。糖友应告知家人或朋友运动的地点和时间，避免发生意外时家人无法及时联系到他们。充分的热身运动也是必不可少的，它能够帮助防止心脑的短暂缺血，确保运动安全。

糖友在运动过程中要时刻关注身体的变化，警惕低血糖的发生。通过合理的预防和准备，可以有效地降低低血糖的风险，确保运动的安全和效果。