酗酒易引发低血糖

近年来，随着社交和工作场合的饮酒需求不断增加，酒精性低血糖症已成为一种常见的健康问题。这种疾病源于酒精中毒，其背后的机制在于酒精在体内的代谢过程中，消耗了细胞内氧化型辅酶I，导致低血糖综合征的出现。

葡萄糖是大脑的主要能量来源，脑组织的糖分储备极为有限，仅能够维持数分钟的活动。一旦发生低血糖，脑功能就会受到影响。及时的救治大多数患者能够迅速恢复，不留后遗症。但如果低血糖引发的昏迷持续时间超过6小时，后果将不堪设想，脑细胞可能会发生不可逆转的变性。这将导致脑水肿、中枢神经损害，留下不同程度的神经功能损伤，甚至可能致命。

如果你在饮酒后出现血糖过低、心悸、多汗、体温下降、脉搏加快、意识模糊、嗜睡、昏迷等症状时，一定要及早就医。预防酒精性低血糖的关键在于适量饮酒，避免空腹或饥饿状态下饮酒过快过多。选择低酒精、低含糖量的葡萄酒是一个不错的选择。每天摄入的酒精量不宜超过30克，每周饮酒次数不宜超过三次。对于那些患有肝病和糖尿病的人来说，最好避免饮酒。特别是使用磺脲类药物或在晚上注射中长效胰岛素的糖尿病患者，更需要特别小心。在晚餐时喝酒的一定要适当摄入一些主食。睡前也应监测血糖，如果血糖低于4mmol/L，应适当加餐，如吃些面包、馒头或饼干等，以防夜间低血糖的发生。

生活中的小细节往往关乎我们的健康，饮酒需谨慎，健康的生活方式需要我们共同维护。酒精的诱惑面前，我们更应该懂得节制和自我保护，毕竟身体是革命的本钱，一时的痛快不应该成为日后痛苦的源头。