糖友选月饼莫太油 食用也莫忘监测血糖

中秋糖友需留心，健康过双节不忘血糖监测

随着中秋节的脚步日益临近，月饼的香甜气息已经弥漫在空气中。对于大多数人来说，月饼是节日的象征，但对糖尿病患者而言，却需要谨慎对待。广州市第一人民医院内分泌内科主任医师王燕教授提醒大家，月饼虽美，但糖友需做好血糖监测，确保双节期间健康无忧。

王燕教授指出，对于糖尿病患者而言，国庆中秋双节虽然喜庆，但健康不能忽视。定时监测血糖是每位糖友必须坚守的“防线”。特别是在品尝月饼之后，血糖的波动更需要密切关注。月饼馅料通常富含油脂和热量，对于糖尿病患者的肠胃来说，过度油腻的食品可能引发肠胃炎，使糖尿病病情雪上加霜。

糖友们，切记！在享受月饼美味的不要忘记健康的重要性。王燕教授建议，糖尿病患者可以适量品尝月饼，但摄入量应控制在四分之一以内。若月饼摄入较多，应相应减少当日下一餐的食物热量摄入。值得注意的是，市面上标榜的“无糖”月饼也不宜过量食用，因为即便使用代糖，月饼本身的热量仍然较高。

在选购月饼时，糖友们也要擦亮眼睛。除了选择正规可靠的品牌，还要仔细查看月饼的材料成分表，留意蛋白质、糖和淀粉的含量。这些成分对血糖的影响不容忽视。

双节期间，除了注意饮食，糖友还要避免情绪波动过大，因为大喜大悲都不利于血糖稳定。适当的运动可以帮助抵消多余热量，保持身体健康。

如果出现血糖过高或过低的情况，应及时就医。低血糖对糖尿病患者的危害同样严重，特别是服用某些药物如拜糖平的病人，若出现低血糖症状，应立即摄入葡萄糖粉。严重者需立即就医，不可延误。

提醒广大糖友及家人，健康过双节，血糖监测不能忘。让我们共同度过一个快乐、健康的中秋国庆假期！