糖尿病眼病饮食需注意 这些蔬果可常吃

糖尿病眼病是常见的糖尿病并发症之一，对于患者而言，除了日常治疗外，饮食也是非常重要的一部分。那么，糖尿病眼病患者在日常饮食中需要注意什么呢？

对于大多数糖尿病并发症患者来说，需要避免含糖量高的水果和饮料。如果血糖控制得较好，可以适当食用一些水果，但需注意不要过量，并且要计入每日的总热量中。为了控制体重，患者需要计算每日的总热量摄入，并尽量保持平衡饮食，包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。其中，油类食物应以植物油为主，尽量少摄入动物油。

对于糖尿病眼病患者来说，由于眼底出血等并发症状与阴虚肝热有关，因此建议多食用滋阴清肝热的食品，如豆类和绿叶蔬菜等。

除此之外，还有一些食物可以帮助糖尿病患者保护视力，减少眼睛的伤害。首先是紫色食品，如紫薯。这些食品含有一种叫做“花青素”的物质，具有极强的抗氧化作用，可以有效地保护眼睛，预防各种眼病的发生。

黄玉米也是很好的护眼食品。它含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能够减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化，预防老年黄斑性病变等眼疾。

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。摄入含有β-胡萝卜素的食物可以提高视力，如胡萝卜、卷心菜和生菜等。除此之外，西兰花也含有丰富的类胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用。还有菠菜，它是叶黄素的最佳来源之一，可以有效预防“视网膜黄斑变性”。

糖尿病眼病患者在日常饮食中需要注意控制总热量摄入、平衡饮食、避免高糖食品、多食用滋阴清肝热的食品以及摄入一些有益于视力保护的食物。这样不仅可以控制糖尿病的病情，还可以有效保护眼睛健康。