养生如养花 别累坏了你的胰岛

西方人有一种观点，仿佛上帝在塑造人类时，已经预先设定了每个人一生所能消耗的食物总量。那些过量进食、过早消耗未来“预算”的人，可能会提前面临生命的终结。虽然这种说法带有幽默和调侃的意味，但背后却隐藏着深刻的哲理。

你是否听说过有人年轻时无节制地大吃大喝，应酬不断，而后被诊断出患有糖尿病呢？一位患者这样描述他的经历：“我在年轻时，每天忙于应酬，饮食无度。后来，我意识到我的病是从嘴上得来的。我的胰岛功能有限，每天分泌的胰岛素有限。我长期过量进食，使得本应在70年内均匀使用的胰岛素在短短30年内消耗殆尽。剩下的40年我该如何度过？”这不禁让人想起中医的古老观点：“膏粱之变，足生大疔”。即过度摄入美味佳肴，身体无法承受，导致问题出现。

从中我们可以理解到，无论是植物还是动物，甚至宇宙间的一切生命体，之所以能够健康生活，关键在于保持平衡。进与出、动与静、阴与阳、得与失，都需要保持平衡。过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物（即我们所说的“垃圾食品”），打破了身体的平衡，为疾病的发生埋下了隐患。

中医对于“病”的理解也强调了平衡的重要性。从“病”字的结构来看，它包含了“丙”字，而丙在五行中属火。中医理论认为，疾病大多与“火”有关，无论是过度还是不足，都代表着身体的失衡。对于糖尿病，中医认为是长期过量摄入肥甘厚味，损伤脾胃，导致痰湿内生，最终耗伤津液，引发糖尿病。

那么，如何保持身体的平衡呢？除了注意饮食之外，还需要注意生活的其他方面，如保持良好的作息、进行适当的运动、保持心情的平和等。只有让身体保持平衡，才能享受健康的生活。我们应该时刻关注自己的身体状况，保持生活的平衡，才能远离疾病的困扰。