吸烟增加患糖尿病风险 预防注意两要点

科学家们经过长达十五年的潜心研究，揭示了一个令人震惊的事实：被动吸烟也会大大增加患糖尿病的风险。这一发现，让我们不禁对的危害有了更深的认识。

曾经，人们普遍认为吸烟是引发糖尿病的罪魁祸首，最新的研究发现，被动吸烟的危害同样不容忽视。在伯明翰医学研究中心的临床观察中，那些长期暴露在烟雾中的被动吸烟者，其葡萄糖耐受力被破坏的比例竟然高达17%，这一数字令人触目惊心。

那么，什么是被动吸烟呢？简单来说，就是那些不吸烟的人，在环境中被迫吸入烟雾。这些烟雾中的有害物质，同样会对人体造成损害，影响胰岛素的正常分泌，破坏葡萄糖的耐受力。更令人担忧的是，被动吸烟者体内的毒素，甚至比主动吸烟者还要高。

这一发现，为我们预防糖尿病提供了新的视角。除了众所周知的合理饮食、增加体力活动、避免肥胖等措施外，我们还需要特别注意避免被动吸烟。在日常生活中，我们应该尽量避免进入烟雾缭绕的环境，对于那些在公共场所吸烟的行为，我们也要勇敢站出来制止。

预防糖尿病，首先要从源头做起，减少的危害。立法部门应该制定更加严格的政策，保护被动吸烟者的身心健康。我们每个人也要从自己做起，远离，营造一个健康的生活环境。

那么，如何预防糖尿病呢？除了避免被动吸烟，我们还需要注意饮食的合理性，保持摄入与消耗的平衡。常测体重，避免肥胖，因为肥胖是糖尿病的重要诱因之一。食物方面，我们应该选择非精制、富含可溶性维生素的碳水化合物，多吃蔬菜水果。增加体力活动，参加体育锻炼，也是预防糖尿病的重要措施。

糖尿病是一种严重的疾病，它的危害不容忽视。我们应该从生活的点滴做起，远离、合理饮食、增加运动，保护我们的健康。让我们一起行动起来，为自己和家人创造一个健康的生活环境吧！