糖尿病手脚怎么保养最好

糖尿病患者的手脚保养至关重要，因为高血糖状况容易导致神经受损和血液循环不畅，从而增加感染和溃疡的风险。为此，我们提供以下保养建议，帮助患者更好地保护自己的手脚：

一、日常清洁与细致检查

每日用温水（不超过体温）仔细清洗双脚，避免使用刺激性的清洁产品。清洗完毕后，务必轻柔地擦干水分，特别是脚趾间的区域。每天都需要对双脚进行细致的检查，观察是否有红肿、破损、水疱或其他感染的迹象。一旦发现异常，应立即寻求医疗帮助。

二、保湿与皮肤呵护

完成脚部清洁后，涂抹一层滋润的护肤霜，确保避免涂抹于脚趾之间。这样可以防止皮肤干燥和开裂。避免长时间泡脚或使用热水袋，以防烫伤皮肤。

三、选择合适的鞋袜

选择宽松、透气、柔软的鞋子，避免穿着高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。晚上试穿鞋子，以确保舒适度。袜子方面，建议选择棉质材料，避免选择缝线过紧或粗糙的袜子，以减少对皮肤的摩擦。

四、预防受伤

避免赤脚行走，以防意外割伤或擦伤。修剪脚趾甲时，请保持平剪，避免修剪过短或损伤皮肤。

五、促进血液循环

每天适度活动脚趾，并进行散步等轻度运动，有助于改善血液循环。早晚进行一次脚部按摩，从脚趾向小腿方向按摩，每次3-5分钟。

六、全面控制血糖

严格监测血糖水平，遵医嘱按时服药，以保持血糖稳定。限制酒精摄入，避免加重血管损伤。

七、饮食调整

饮食管理也是关键一环。选择低糖高纤维的食物，如全谷物和蔬菜，控制碳水化合物的摄入。增加优质蛋白质的摄入，如鱼类和豆类，以及健康的脂肪，如橄榄油。

八、定期就医检查

每年至少进行一次足部专项检查。这包括血管和神经功能的评估，以早期发现潜在的问题。

通过全面的护理和血糖控制，可以有效降低糖尿病并发症的风险。如果出现持续的手脚冰凉、麻木或伤口愈合缓慢等异常情况，应及时就医。让我们一起努力，保护好自己的双脚，享受健康的生活。