糖尿病人易疲劳 夏季泡脚可以冬病夏治

夏至已至，三伏天即将来临，这是一年中阳气最旺盛的时期。对于平日里体质较差，频繁感冒且容易疲劳的糖尿病患者来说，此刻的“冬病夏治”无疑是一剂良方，有助于改善他们的身体状况。接下来，让我们一起探讨如何通过泡脚实现这一目的。

身为糖尿病患者，特别是那些体质阳虚、气虚兼有血淤的患者，常常感到神疲乏力、健忘失眠、腰膝酸软、怕冷等症状。中药泡脚熏洗是一种极佳的“冬病夏治”方法。对于阳虚的糖友，可选用桑寄生、仙灵脾、巴戟天等中药，具有温补肾阳之功效；而对于腿部有麻木痛感的气虚兼血淤患者，可以选用当归、路路通等中药，能温经通络活血。

糖尿病患者的泡脚并非简单的将脚浸入水中。由于多数糖尿病患者存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降，因此泡脚前的水温测试至关重要。建议使用38-40摄氏度的温水泡脚，并随时添加热水以保持温度。泡脚时间也不宜过长，最好不要超过13分钟。洗脚时最好使用中性肥皂，以避免对皮肤造成刺激。

洗完脚后，糖友们应注意擦干，特别是要注意趾缝之间的水迹。可以涂抹一些护肤霜或醋，以防止真菌感染。如果出现足部肤色变化、红肿、干裂或破溃等症状，应立即就医。泡脚的最佳时间是在餐后1-3小时，临睡前效果更佳。无论是空腹还是饭后立即泡脚，都不利于健康。因为饭后立即泡脚会使本该流向消化系统的血液流向下肢，影响消化。而空腹时泡脚则容易使血糖过低。

专家建议，除了注意泡脚的方式和时间，糖尿病患者还应在泡脚前后仔细检查足部。在泡脚水中加入一些中药材，如上面所提到的中草药，可以起到很好的保健作用。这些中草药能够帮助改善血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等。但请注意，在使用任何中草药之前，最好先咨询医生的意见。对于糖尿病患者来说，“冬病夏治”是一种值得尝试的健康管理方式，而中药泡脚则是其中的一种有效方法。但一定要根据自身情况谨慎进行，并在必要时寻求专业建议。