糖友血压不是越低越好 适度锻炼可防低血压

在糖友们的日常管理中，除了密切监测血糖外，血压的控制同样不可忽视。糖友们经常误以为血压控制得越低越好，但最新研究发现，过度降低血压可能对某些患者造成危险。糖友们的血压管理并非越低越好，而是应该维持在一个适宜的范围。

对于糖尿病患者来说，低血压可能会带来同样严重的健康问题。那么，当糖友出现低血压时，应该如何应对呢？

我们要明白，并非所有的低血压都需要药物治疗。对于无症状的轻度低血压，我们无需过于紧张，通过加强体育锻炼、提高机体调节功能，有时就能有效改善。

对于症状明显的重度低血压患者，就需要采取更为积极的措施。除了上述的体育锻炼和调节功能提高外，适当补充盐分和水分也是非常重要的。盐能增加血容量，从而提高血压。多饮水也是补充血容量的有效方法。

糖友还需要注意营养的摄入。吃一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等，都能对血压的调节起到积极的作用。在晚上休息时，将床头适当抬高，有助于减轻白天的直立性低血压。穿着超过腰部的紧身连袜裤，有利于促进下肢的静脉回流。

在体位改变时，糖友的动作宜慢。从卧位到站立的过程中，特别是在晨间起床时，应在床边稍作停留再站起活动。长期卧床会降低体位改变的耐受性，因此应鼓励患者多进行下地活动。

为了防止餐后低血压，糖友应避免饱食，减少碳水化合物的摄入，并避免进食后突然起立或从事体力活动。对于症状十分严重的患者，可能需要药物治疗。包括醋酸氟氢可的松在内的多种药物都是治疗低血压的有效手段。

糖友们在控制血糖的也要关注血压的变化，做到科学、合理地控制血压。出现低血压时，不要过于紧张，通过调整生活方式和饮食习惯，大多都能有效改善。而对于症状明显的患者，及时就医、采取药物治疗也是非常重要的。只有这样，我们才能更好地管理自己的健康，享受美好生活。