糖尿病不可怕 糖尿病的慢性并发症才是大危机

糖尿病：高血糖背后的慢性与如何预防并发症

糖尿病，这一以高血糖为特征的代谢性疾病，正逐渐引起人们的关注。对于肥胖人士、中老年人来说，这一疾病尤为常见。尽管无法根治，但通过控制血糖，患者仍能有效延缓疾病的进程。长期的高血糖状态可能引发一系列慢性并发症，严重影响患者的生活质量。高血糖堪称慢性。那么，糖尿病究竟会引发哪些慢性并发症呢？

一、糖尿病的慢性并发症

糖尿病的慢性并发症主要包括大血管并发症和微血管并发症。大血管并发症如心血管病变、脑血管病变及外周血管病变等，这些病变的发生不仅与糖尿病有关，还与高血压、高脂血症、吸烟等其他因素有关。微血管并发症则包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变和糖尿病神经病变等，这些并发症是糖尿病的特异性病变，很少发生在非糖尿病患者身上。

二、如何预防糖尿病并发症

大量的例子已经证明，糖尿病慢性并发症的发病及其病情轻重与患者的血糖升高程度、病程有关。那么，如何预防这些可怕的并发症呢？以下是四个防治措施：

1. 改正不良生活习惯：患者应戒酒，保持生活作息规律，并坚持锻炼。在饮食方面，可以选择含有低脂低热量、较高纤维的食物，如野生苦乔麦，以延缓血糖吸收，减轻对胰岛素分泌的刺激。

2. 控制血压：有高血压的糖尿病患者心血管出问题的概率较高，因此患者应密切关注自己的血压。

3. 补充抗氧化剂：体内过多的自由基也是诱发糖尿病慢性并发症的因素，可以多吃富含维生素C、维生素E的食物以清除自由基。

4. 控制血糖：目前来说，严格控制自身血糖仍是糖尿病病人防治慢性并发症的重要基础治疗。

在日常生活中，糖友们可以通过以上措施来预防糖尿病并发症的发生。大量事实已经证明，大多数的糖尿病病人并非死于疾病本身，而是死于并发症。广大糖友应关注自身健康，积极预防并发症的发生。也希望大家能深入了解糖尿病及其并发症的相关知识，为自己和家人的健康保驾护航。