糖友节后血糖波动大 控糖记住四要领

生活百科 2025-10-03 10:34生活常识www.tangniaobingw.cn

春节,对于糖尿病患者而言,无疑是一场健康的严峻考验。在这个欢聚的时刻,亲朋好友的团聚和丰盛的节日美食,往往给糖尿病患者的饮食控制带来不小的挑战。每当节日过后,因血糖失控而就医的患者便会有所增加,尤其春节更是如此。临床上,因血糖急剧升高而引发的糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷,以及心脑血管疾病的患者数量呈现逐年上升的趋势。

面对这一现实,糖尿病患者在节后如何进行有效的血糖控制成为了关键。血糖监测是重中之重。可以通过在家自行检测手指末梢血糖,或者到医院抽静脉血查糖化血清蛋白等方式,全面了解自己的血糖状况。因为无论是高血糖还是低血糖,都可能引发严重后果,一旦发现异常,应立即就医。

在药物治疗方面,患者需根据自身的具体情况选择合适的药物。例如,噻唑烷二酮类药物容易引起液体储留和骨折风险,有心衰症状的患者禁用;而对于超重的患者,可以选择有助于降低体重的二甲双胍或GLP-1药物。医生提醒,过量运动或擅自加大药量都可能导致低血糖,因此患者应口袋常备糖果,以防万一。酒后1小时再服降糖药,以避免低血糖甚至休克的风险。

春节期间,各种零食琳琅满目,年后,糖尿病患者应坚决将这些零食清除出视线范围,避免再次摄入。在饮食方面,应优化三餐搭配:主食以杂粮为主;荤菜推荐清蒸鱼,少摄入虾蟹和鱿鱼;绿叶蔬菜应多样;饭前喝汤且不勾芡;菜肴少油盐,避免糖醋和煎炸;饮酒要适量,红酒1小杯,啤酒1小听,避免喝白酒和空腹饮酒。

医生还提醒糖尿病患者,节后应迅速恢复规律的作息,早睡早起,并适当锻炼。平时可打打拳、走路上下班或买菜,每天至少运动40分钟。但需注意,避免在餐前空腹进行剧烈运动,以防低血糖。

节后,对于糖尿病患者而言,更重要的是及时检测血糖。经过一个假期,许多患者的病情加重,血糖波动较大,各种慢性并发症也随之加重。这既是因为一些患者为过节而延迟就医,也是因为部分患者在节日期间忙于应酬,未能注意控制和坚持用药。医生建议患者进行全面的检查,包括血糖、尿常规、肝功能、血脂分析、肾功能、糖化血红蛋白等多项检查,以全面了解自身的健康状况。糖尿病虽为“慢性子”,但若不注意控制,也会“急”起来。全面检测和治疗是每一位糖尿病患者节后必不可少的健康保障。

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