控制血糖提高胰岛素敏感性是关键

胰岛素抵抗：探索Ⅱ型糖尿病的解决之道

胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病的核心问题，这意味着身体对胰岛素的敏感性降低，导致正常剂量的胰岛素无法产生应有的生物学效应。胰岛素的敏感性是描述这一状况的关键。敏感性越低，单位胰岛素的效果就越差，分解糖类的能力也随之降低。造成Ⅱ型糖尿病的原因不仅仅是胰岛素分泌量减少，还包括胰岛素敏感性低。在胰岛素分泌量充足的情况下，提高胰岛素敏感性是治疗糖尿病的有效方法。

运动的力量：

澳大利亚科学家对数百名参与者进行了长达五年的跟踪调查，发现与每天步行3000步、每周坚持5天的人相比，那些开始每天走1万步、每周坚持5天的人，其胰岛素敏感度的改善情况更为显著。丹麦哥本哈根肌肉研究中心的研究人员也报告称，大多数开始运动的2型糖尿病患者可以减少抗糖尿病药物的剂量，包括胰岛素和口服降糖药。每周锻炼三次、每次半小时可使胰岛素敏感性提高30%，与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果相当。

食疗的智慧：

对于糖尿病患者而言，饮食是控制病情的关键。粗粮富含高纤维素，可影响血糖水平，减少患者对抗胰岛素和药物的依赖性。高纤维素食品还能延缓胃排空时间，增加饱腹感，有助于控制摄入的食物和热量，从而达到控制肥胖的效果。特纤特膳作为一种具有膳食纤维特性的抗性淀粉，能够显著降低餐后血糖和血脂，是糖尿病患者的理想特膳食品。长期服用能安全有效地增加胰岛素敏感性。

药剂的选择：

在药物治疗方面，一些降糖药本身就具有增强胰岛素敏感性的作用。磺脲类药物能够促进胰岛素释放，增强靶细胞对胰岛素的敏感性。这类药物不适用于1型糖尿病，长期使用还可能导致一系列不良反应。双胍类药物则可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，降低高肝糖生成率。α葡萄糖苷酶抑制剂主要降低餐后血糖，抑制糖的吸收。格列酮类药物则是通过增强靶组织对胰岛素的敏感性来发挥作用。

通过运动、食疗和药物治疗的综合方法，可以有效提高胰岛素敏感性，为Ⅱ型糖尿病患者带来福音。