糖尿病吃什么食物最好

        糖尿病患者可以吃水果，尤其是血糖控制较好的患者。两餐之间吃水果可以补充足够的维生素和营养元素。对于糖尿病患者来说，最好的水果，如葡萄柚、苹果和樱桃，可以食用并控制总量。

        葡萄柚不仅能提高血糖，而且还能降低血糖。葡萄柚含有部分胰岛素样成分，可刺激胰岛素分泌，降低血糖，葡萄柚中的成分也有利于预防心脑血管疾病。

        苹果也更适合糖尿病患者食用，苹果含糖量不高，大部分每100g含糖量为12.3。g，但苹果中的糖分在胃肠道吸收较慢，且均匀，对血糖控制较好。但不要因为糖尿病患者可以吃水果而努力吃，比如特别甜的苹果，基本上也可以吃一小块，吃30-50克，不要超过，前提必须是血糖控制更理想。如果餐后血糖超过12-13mmol/L，短时间内不要吃这种水果。当餐后血糖降至10mmol/L以内时，在两餐之间添加一些水果。

        另一种适合糖尿病患者的水果是樱桃。樱桃的糖也很低。每100克樱桃只含8克糖，樱桃含有大量营养物质，对人体有益。

        甜瓜也更适合糖尿病患者。因为甜瓜的糖含量最低，每100克甜瓜含有4.2克的糖。而且有退肿利尿的作用，非常适合双下肢水肿的糖尿病患者，但最好多吃西瓜红白相间的区域，多吃西瓜皮，达到大量利尿的效果。