慢性肝炎药膳--苏子桃仁粥

苏子桃仁粥是一款以苏子和桃仁为主要原料，富有祛瘀血、通便秘功效的粥品。这款粥品特别适合慢性肝炎和便秘患者食用。

原料中的苏子，具有降气消痰、平喘、润肠的功效。当痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘时，苏子能够发挥出色的治疗效果。而桃仁则性甘平、味苦，能够入肺、肝、大肠经。它拥有破血行瘀、润燥滑肠的功效，对于经闭、痛经、瘕瘕痞块、跌打损伤、肠燥便秘等症状有很好的改善作用。

制作苏子桃仁粥的过程也并不复杂。要将苏子去杂质，洗净并烘干，打成细粉；桃仁去杂质并洗净；大米也要淘洗干净。然后，将大米放入锅内，加入约600毫升的水和桃仁，用武火烧沸后转为文火炖煮。当粥煮至八成熟时，加入苏子、盐，并搅拌均匀。继续煮至粥熟即可享用。

而关于养生，有句俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生并不是老年人的专属，而是一条需要年轻人早些踏上，越早走则受益越多的漫长之路。想要了解更多关于中医养生的常识，不妨深入中医养生的奥秘。

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苏子桃仁粥不仅是一款具有祛瘀血、通便秘功效的粥品，更是养生之路上的一个良好伴侣。让我们在日常的生活中，多关注健康，多关注养生，将养生的理念融入生活的每一刻。