男性得了阳痿怎么办 怎样恢复

阳痿，这一令现代男性常常感到困扰的问题，其阴影之下，不少男性深受其苦，甚至影响到工作和家庭和谐。那么，当男性遭遇阳痿，又该如何应对，如何重拾健康呢？

学习性知识是重中之重。很多时候，阳痿的出现只是因为缺乏足够的刺激以唤起性欲，这并不是病态。特别是新婚夫妇，由于双方紧张、激动、缺乏经验，往往会导致失败。双方应互相理解、安慰，随着经验的积累，大多能拥有满意和谐的性生活。

了解生理波动也是关键。男性在某些情况下，如发热、过度疲劳、情绪不佳时，可能会出现一时性的或阶段性的阳痿。这多半是正常现象，男方不必过分紧张，女方也应给予理解和支持，避免指责，以免加重男方的心理压力。

谨慎用药是避免阳痿的重要一环。避免服用可能引起阳痿的药物，如必须服用某类药物，则应选择对性功能影响较小的药物。

节制房事也是防治阳痿的有效措施。夫妻分床、停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

饮食调养亦有助于恢复性功能。食用含精氨酸丰富的食物，如山药、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，有助于提高性功能。

提高身体素质是预防阳痿的基石。积极从事体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡，同时注意休息，防止过劳。

男性遭遇阳痿不必恐慌，通过上述方法，大部分患者都能有效恢复健康。重要的是保持积极的心态，理解和支持伴侣，共同面对这一难题，相信阳光总在风雨后。