男人健康如何靠自己维护

适度的性生活为身体和心灵带来愉悦的体验，有助于养生。过度放纵欲望，不知节制，则会对生殖器官造成长期充血，导致性功能下降，容易引发前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄等疾病，甚至射精困难。男性在性生活方面应适度而行，避免恣情纵欲。

不洁性生活是男性传播疾病的重要源头，如梅毒、淋病等。这种行为不仅容易使自身感染疾病，还会将病虫害传染给伴侣甚至孩子，其危害极大。男性应杜绝侥幸心理，洁身自好，保护自己和家人的健康。

性器官的卫生同样重要，不只是女性的责任，男性也应重视。特别是包皮过长者，应经常清除包皮垢。因为包皮垢不仅容易引起阴茎癌，还可能危及伴侣的健康，增加妻子患子宫颈癌的风险。

男性应养成经常自我检查的习惯。医学研究证明，早期发现睾丸癌、阴茎癌等疾病的治愈率很高，一旦发展到晚期，疗效则不理想。35岁以上的男性应经常检查自己的外生殖器官，以及早发现并治疗潜在的健康问题。

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在这个信息爆炸的时代，男性的健康问题日益受到关注。生活中的各种压力、不良习惯等都可能对男性的身体健康造成影响。了解男性健康知识，掌握正确的保健方法，对于每一个男性来说都至关重要。让我们共同关注男性健康，为美好生活助力。