教你自制冬季保健茶（图）

冬季养生茶饮：四种暖心之选

随着冬季的脚步渐近，你是否在寻找一种方式来保暖并滋养身体？失眠网小编今天为您带来四种冬季保健茶，不仅温暖您的身体，还为您带来健康的保障。接下来，让我们一起了解这些适合冬季饮用的养生茶及其制作方法。

一、橘红茶

取橘红3~6克，先用开水冲泡，再将之放入锅内隔水蒸20分钟，然后即可服用。每日一剂，随时享用。橘红茶具有润肺消炎、理气止咳的功效，对于咳嗽多痰、黏痰多的朋友来说，效果尤为显著。

二、姜苏茶

将生姜与苏叶按3克的比例配合，先将生姜切丝，苏叶洗净，然后用开水冲泡10分钟，即可代茶饮用。每日两杯，上下午各一杯。姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，对于胃肠性感冒的患者来说，是一款理想的饮品。

三、萝卜茶

将白萝卜与茶叶结合，先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内，每日两次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶叶清肺热。长期饮用，具有理气开胃、止咳化痰的功效。

四、银耳茶

将银耳20克与茶叶5克、冰糖20克一同炖煮。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁与银耳汤混合，拌匀后即可服用。银耳茶具有滋养润肺、止咳化痰的功效，是冬季养生的好选择。

以上四种冬季养生茶，不仅味道醇厚，更具有独特的养生功效。在这个寒冷的冬天，为自己泡上一杯暖暖的养生茶，让身体在茶香中温暖起来，享受健康的生活。不妨试试吧！