男性性功能障碍患者该怎么预防

预防措施一：警惕不洁性生活

过度的房事、沉浸于、频繁手淫，如同精神之锚，会牵绊你追求幸福的步伐。实践告诉我们，短暂的夫妻分床、停止性生活一段时间，避免各种形式的性刺激，让中枢神经和性器官得到休息，是治疗性功能障碍的有效方法。

预防措施二：锻炼，让你焕发活力

身体若出现虚弱、过度疲劳、睡眠不足，紧张的脑力劳动如同沉重的负担压在心头，这些都是性功能障碍的潜在诱因。积极投身于体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡，显得尤为重要。让汗水洗涤疲惫，让运动唤醒身体的活力。

预防措施三：心理因素不可忽视

性功能障碍并非洪水猛兽，我们要对它有充分的了解。精神因素对性功能的影响深远，我们不能厌恶和恐惧它。夫妻之间应增加感情交流，消除不和谐因素，共同面对。在性爱的过程中，思想集中至关重要。特别是在即将达到高潮时，更要全神贯注。女方的关怀、爱抚、鼓励如同春风细雨，滋润着丈夫的心灵，避免给他造成不必要的压力。

预防措施四：饮食调理，吃出健康

食疗是中华民族的瑰宝。多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，它们富含性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。含锌食物和含精氨酸食物也有助于提高性功能。长期吸烟会阻碍血液循环，影响阴茎的血流，导致性功能障碍。酒是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒。合理饮食，限酒，是预防性功能障碍的重要环节。

预防措施五：用药需谨慎

在防治性功能障碍时，中医强调辨证施治，依照个人体质对症下药。盲目滥用壮阳药物可能适得其反，导致其他疾病。目前，西药尚未有特效药治疗性功能障碍，相反有些药物可能导致性功能障碍。用药需谨慎，务必在医生指导之下使用。

以上预防措施是我们应对性功能障碍的有力武器。保持健康的生活方式，合理饮食，积极锻炼，注重心理调适，谨慎用药，让我们共同守护身体的健康，拥抱幸福的生活。