防范PM2.5危害健康　中药食疗报你知

随着冬季的到来，冷气团南下，雾霾笼罩全台，其中PM2.5细悬浮微粒对健康的危害愈发引人关注。除了对呼吸道和肺部的直接伤害，这些微小的颗粒还会对皮肤产生影响。对此，中医师建议，除了佩戴口罩进行防护外，还可以通过中药及食疗来减轻PM2.5的伤害。

在污染严重的环境中，过敏性鼻炎和气喘的患者明显增多，这些疾病的症状也更为严重。台北市立联合医仁爱院区中医科医师谢旭东表示，PM2.5细悬浮微粒导致的空气污染是这些问题的主要诱因之一。在医院的手术病房里，经常可以看到因空气污染而引发的肺病患者，他们的肺部积聚了许多沉淀物质。

除了呼吸道疾病，空气污染还会对皮肤产生影响。在中医理论中，肺主皮毛，因此空气污染也可能诱发异位性皮肤炎等皮肤疾病。谢医师指出，这是不少皮肤过敏患者近期出现的新问题。

为了缓解这些问题，谢医师建议，可以使用清热中药鱼腥草来泡茶。鱼腥草能够清除发炎热症，用其制成的茶包可以用温开水冲泡饮用。对于经常在户外走动或乘坐机车的人来说，这是一种有效的预防空气污染危害的方法。

在食疗方面，谢医师推荐了一些养肺的食材。白色食材如白木耳、百合、莲子等，都可以入肺经，对肺部有保护作用。在冬天或空气污染严重时，多吃这些白色食物会有所帮助。

随着雾霾天气的增多，我们必须更加重视保护自己的健康。除了基本的防护措施，还可以尝试中药食疗，为自己的身体提供额外的保护。让我们共同关注空气质量，保护自己的健康。

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