吃出你的纤细腰身

其实，想要变美并非遥不可及。只要依据下面的美食搭配，你也可以像明星一样拥有华贵的头发、纤细的腰身、动人的眼睛和完美的身材曲线。想要秀发如好莱坞影星阿什莉贾德那般华丽吗？那就多摄入牛肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物吧！水果中的葡萄干和苹果也别忘了加入你的美食清单。毛发专家艾亚告诉我们，无论你的头发是无光泽还是发型呆板，都可能是缺乏某些营养素所致。而上述食物正是为了补充你头发所需的铁、氨基酸和蛋白质。

想要脸型轮廓鲜明如好莱坞影星斯嘉丽约翰森吗？尝试一些杏仁大麦布丁吧！当你感觉脸部有些臃肿时，这款甜点可以排掉脸部多余的水分，使脸部看上去更加紧凑有型。塑型专家玛丽将这款食谱作为礼物送给她的客户，可见其效果之显著。

想要拥有如红磨房主角尼科尔基德曼般的细腻肌肤吗？那么燕窝、坚果、鱼等应该是你的日常选择。其中，燕窝富含蛋白质，而坚果中的抗化剂和脂肪酸能够保持肌肤丰满。肌肤健康还需要锌和硒的支持，这些食物都能为你提供。

想要拥有红人帕丽斯希尔顿的纤细腰身吗？那么不妨多吃用蘑菇和香葱炸过的鸡肉。这些食物中的高蛋白质和维生素B有助于身体排掉多余水分，让腰肢纤细性感。

想要眼睛如哈莉贝瑞那般清澈明亮吗？试试多吃些枸杞吧！它能让你拥有一双更动人、更明亮的双眼。在夜间自我修复的时刻，清晨空腹时饮用热水冲泡的枸杞，效果更佳。

想要瘦长的双腿和双臂如泰莉哈切尔那般吸引人吗？多吃些红豆炖鱼和西红柿吧！营养专家介绍，这些食物中的蛋白质和复合碳水化合物能增加血液循环，减少身体多余水分，使你的四肢肌肉更加紧致。西红柿中的天然氨基酸能加快新陈代谢，帮助身体排掉毒素和沉积的脂肪。

健康美体，离不开合理的食物搭配。猪肝与菠菜的搭配、牛肉与土豆的组合，都是具有补血、健脾胃之功的绝佳组合。尝试一下这些搭配，让你的美丽更加健康、自然！

想要拥有明星般的美丽身材吗？赶快行动起来，选择健康的食物搭配，让你的身体焕发青春活力！