糖尿病患者需关注血脂变化 控血脂可常吃七种食物

全球范围内，大约三分之二的糖尿病患者最终因心脏病而离世。对于2型糖尿病患者来说，患心脏病和其他血管疾病的风险是正常人群的2至4倍。除了降低血糖外，日常的调理还需要注意血脂的调节。控制血脂是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。除了药物治疗，食物中的成分也可以帮助我们调节血脂。

丹参，一种具有活血祛瘀、养血安神功效的中药材，能够有效地降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而起到降血脂的作用。三七所含的酮类化合物能够促进血液循环，扩张冠状动脉，降低心脏耗氧量，减轻心脏负担，同样具有降血脂的功效。对于女性而言，三七还有调补气血、化瘀美白的作用。

除了中药材，食物也是调节血脂的好帮手。玉米富含纤维质，常食可以降低胆固醇并软化血管。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类，能够清除肠道垃圾，也有较强的降低血中胆固醇的作用。红枣能够提高机体的抗氧化和免疫能力，降低血中胆固醇和三酸甘油酯。而苹果富含果胶，具有降低血中胆固醇的作用。大蒜中的挥发性辣味素可以清除血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的功效。

除了这些，糖尿病患者还需要加强对心血管疾病的预防。心血管疾病是糖尿病的主要并发症之一，而且风险较高。国内外的血脂防治指南都将低密度脂蛋白胆固醇作为首要的治疗目标。降低“坏胆固醇”（LDL-C）能够显著降低心血管疾病风险。他汀类药物是降低“坏胆固醇”的首选药物，其在减少主要血管事件方面的疗效已得到广泛认可。

令人遗憾的是，许多需要他汀类药物治疗的糖尿病患者并没有接受到治疗，或者不能坚持长期服药，这对心血管疾病的防治非常不利。除了药物治疗外，我们还可以通过调整生活方式和饮食习惯来预防心血管疾病的发生。例如保持健康的生活方式、均衡的饮食、适当的运动等都可以帮助我们更好地控制血脂和血糖，降低心血管疾病的风险。