糖友降糖需适度 过度降糖有三大危险

掌控糖尿病，生活仍有滋味

每日血糖检测频繁，饮食精确到克，运动按步就班，寻找特效药……这是许多糖尿病患者生活的真实写照。他们小心翼翼，生活在治病找医生的循环中，生活质量大大降低，甚至引发抑郁。过度的控制真的能帮助我们战胜糖尿病吗？其实，真正正确的做法应该是在积极治病的也要享受生活的乐趣。过度的控制、限食、运动并不能帮助降糖，反而会降低生活质量。

低血糖也是一种危险。我们不能只关注高血糖的降低，而忽视了低血糖的风险。现在的医疗技术尚不能将每个时段的血糖都控制在理想状态。对于患者而言，要根据血糖值、年龄、病情等实际情况适度控制血糖。记住这个简单的数字：七十七。空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白的控制在这个范围内即可。过度控制血糖可能会导致低血糖，对老年病人来说尤其危险。

过度限食可能导致饥饿性酮症。虽然饮食治疗对糖尿病患者至关重要，按照标准体重和劳动强度制定食谱是基本准则，但过度限制食物摄入可能会适得其反。有些患者过于严格地限制自己，食物摄入以克为单位计算，甚至不吃水果、不喝牛奶。这样可能会导致体重下降而血糖升高，甚至出现饥饿性酮症。医生在诊断这样的病人时总会认为他们病情控制的不好。过度限食的后果是反复低血糖和严重的营养不良。

运动过度反而升糖。运动可以帮助糖尿病患者降糖、降体重、提高胰岛素敏感性等。过度运动却可能适得其反。有些患者热衷运动降糖，一天运动时间过长、强度过大，把自己弄得非常疲劳，认为这样坚持不懈的运动必有好处。但运动疗法是把双刃剑，运动适度可降糖，运动过度反而升糖。糖尿病患者的运动要根据个人情况来进行，过度的运动可能会导致血糖升高。

对于糖尿病患者来说，掌握正确的治疗方法至关重要。过度的控制并不能帮助我们更好地控制血糖，反而可能带来其他健康问题。我们应该在积极治病的尽可能地享受生活的乐趣。正确的饮食、适度的运动、合理的药物治疗以及良好的心态都是我们战胜糖尿病的重要武器。让我们在掌控糖尿病的也享受生活的美好。