建议降血糖推荐的健康食品

建议降血糖推荐的健康食品

最佳蔬菜芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。

最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。

最佳肉食鹅肉和鸭肉。

最佳肉汤鸡汤。

最佳食油米糠油，芝麻油，植物油和动物油按10.5-1的比例调配食用更好。

较好的食品绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。

较好的健脑食品核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。