糖尿病尿糖高如何保健

病尿糖高如何

1、健康饮食。不吃高脂肪、量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。

2、锻炼。每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，如散步。美国协会称，通过适度的锻炼，每周只要保证150分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58%。

3、保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理，会导致2型糖尿病。糖尿病还可能并发、、心脏疾病、卒中、和截肢。