女性糖尿病的饮食护理

许多病患者都在关注女性的饮食护理。糖尿病是一种慢性疾病，给患者的身体健康带来了极大的危害。除了用药物控制病情之外，健康的饮食护理也是对身体健康的恢是十分重要的，那么女性糖尿病的饮食护理要注意哪些呢？

1、多吃膳食纤维

可溶性膳食纤维有许多种，日常可直接买到的有魔芋。，多选用天然膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、竹笋等。木耳、菇类也是较好来源。

2、增加主食中的蛋白质

如一般的小麦面条食物血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利细面条食物血糖生成指数为37，加鸡蛋的小麦扁面条为55。典型的意大心粉用含蛋白质高的硬粒小麦颗粒粉制成，食物血糖生成指数仅46。饺子是北方常用食物，蛋白质、纤维都高，也是低食物血糖生成指数食品。

3、急火煮，少加水

食物的软硬、生烹、稀稠、颗粒大小对食物血糖生成指数都有影响。，除非营养治疗的特殊需要外，谷类煮熟必需经过长时间高温。加工时间越长，温度越高，水分多，糊化就越好，食物血糖生成指数也越高。

4、吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物血糖生成指数降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。