糖尿病人要重视早餐 预防血糖大浮动

案例老王在早餐后血糖经常居高不下，他听说可能与吃粥有关系，于是早餐就不吃粥，只吃馒头。可是，血糖仍然没有降低多少。，他就干脆不吃早餐。他觉得不吃东西，上午的血糖就不会升高。，结果却让他大失所血糖在中午前后仍然忽高忽低。吃好早餐益处多俗话说”早吃好，年吃饱。晚吃少。”早餐对病患者尤其重要。

人要重视早餐 预防血糖大浮动

吃早餐对维持机体正常的生理状态和活动、预防、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。

早餐的质量对血糖水平有显著影响，合理配比的早餐能使血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。

有学者认为，合理搭配，降低早餐的血糖生成指数，对于稳定早餐后血糖甚至全天的血糖都有帮助。

胰岛素抵抗主要表现为人体不能有效地利用葡萄糖，是糖尿病和心血管疾病共同的发病基础。

美国的研究人员发现，与经常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助于控制血糖和降低的发病率。