糖友喝能量饮料要小心 会让心脏短路

　　一般的能量饮料每一听里面大致含有80毫克咖啡因。咖啡因会导致心跳加快，血压迅速增高。过度摄入咖啡因会引起。专家建议，工作紧张繁忙的人们可以饮用能量饮料来为自己加油，但每天不能喝超过两听。青少年也应该少喝能量饮料，若青少年常饮能量饮料，会造成消化功能紊乱，影响正常生长发育。

　　能量密度高饮食易致2型病

　　“能量密度”高的饮食更容易导致2型。爱吃牛排、蛋糕的人，为啥比爱吃水果蔬菜的人容易得2型糖尿病?这与食物的“能量密度”有关。

　　根据研究结果，健康的饮食习惯除了摄入较少的脂肪和肉制品外，还有多吃水果蔬菜、适量饮酒(糖尿病风险最大的一组人群的饮酒量反而最少)、多喝不含能量饮料。糖尿病得病率最高的人群与最低人群相比，摄入含糖饮料的量差不多，但多喝“不含能量饮料”(如茶、糖咖啡、零度可乐)的人群，得糖尿病风险会小很多。

　　能量饮料会让你的心脏短路

　　3月21日，美国学会会议上公布的一项回顾性研究发现能量饮料不仅会让血压升高，还会导致心脏“短路”，出现。

　　美国康涅狄格大学药学教授迈克尔·怀特和加州戴维格兰特医疗中心心脏病预防专家伊恩·瑞德克共同主持了这项研究。研究人员选取了此前做过的7项相关研究，分析资料发现受试者的年龄在18—45岁，大部分人每天喝1—3罐红牛饮料。其中有一个研究，受试者通过心电图测量了QT间期（QT间期是心脏每起搏一次至下一次起搏所停顿的时间，间期延长会增加心脏“短路”的风险，甚至会引发），一个研究中，受试者接受了血压测量。文献回顾的结论显示人们在饮用能量饮料之后其QT间期会延长，收缩压也会上升3.5个点。

　　研究者推测，能量饮料的这种不良效应可能是其中的高浓度咖啡因和其他成分（如糖分和草药）所引起的。咖啡因可导致心脏供血不足而出现心律紊乱。