糖尿病康复评估标准表

一、代谢指标评估

让我们首先关注身体的代谢状况。在血糖的控制方面，你需要在理想范围内维持血糖水平。想象一下，空腹血糖的平稳航行在3.9至6.1 mmol/L之间（对于成人而言），对于儿童来说则是在70至130 mg/dL之间。而在餐后两小时，血糖应该低于7.8 mmol/L（或低于成人时的180 mg/dL）。糖化血红蛋白HbA1c的目标是小于7%，当然儿童的这一目标需要根据具体情况进行调整。通过连续血糖监测，我们追求的是血糖在目标范围内的时间超过70%，同时低血糖的时间不超过4%。听起来是个挑战，但我们可以做到！

接下来是血脂与血压的评估。低密度脂蛋白胆固醇LDL-C应该低于100 mg/dL，血压控制在理想的范围内，即小于120/80 mmHg。这些数值的达标意味着我们的心血管健康得到了良好的维护。

二、生活方式与功能评估

接下来是体重管理。你的体重是否在健康的范围内？通过BMI指数和腰围的测量，我们可以得到答案。对于成年人来说，BMI应该在18.5至24.9之间；而对于儿童来说，需要根据年龄和性别标准来判断。腰围方面，男性应小于90厘米，女性应小于85厘米。这些数值的达标意味着你的体重控制良好，健康指数高。

运动能力也是生活方式评估的重要一环。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动如快走或游泳，可以帮助我们保持健康。运动后的血糖波动也需要密切关注，避免过高或过低的血糖水平。饮食结构同样重要，保持热量摄入与消耗之间的平衡，远离高糖高脂食品，增加膳食纤维的摄入是关键。

三、并发症与心理健康评估

除了身体的健康状况外，我们还需要关注并发症的风险以及心理状态。通过特定的筛查工具如密歇根神经病变筛查表和糖尿病问题量表等，我们可以评估并发症的风险和情绪状况。如果有需要，心理干预是非常重要的。对于并发症的筛查如视网膜病变和神经病变等也需要定期进行。抑郁、焦虑等不良情绪同样不能忽视，需要通过量表定期筛查。

四、其他评估工具

还有一些其他评估工具可以帮助我们更好地管理糖尿病。例如糖尿病自我管理行为量表和FINDRISC问卷等。这些工具可以帮助我们评估饮食、运动、用药等行为以及未来的糖尿病风险。根据这些评估结果，我们可以得到个性化的建议和教育。

注意事项：评估频率需要根据个人的血糖状况来确定。对于血糖未达标的人，每三个月需要复查糖化血红蛋白HbA1c；对于稳定的人，每六个月进行一次评估是理想的。儿童患者需要根据生长发育指标来调整目标值。记住，所有的标准都需要结合个人情况进行调整，并在医生的指导下执行。让我们共同努力，保持健康的生活方式！