常按摩5个穴位可以预防老年痴呆

随着人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆已成为我国北方地区老年群体的一大健康难题。据调查显示，60岁以上的老年人痴呆患病率高达3.96%，其中血管性痴呆占据相当大的比例。对于这样的现状，除了推行健康的生活方式，我们还可以借助古老的中医穴位按摩法来助力预防老年痴呆。

经常进行以下穴位按摩，可以有效促进脑血循环，降低老年痴呆的风险。我们可以按摩双侧的风池穴和翳风穴。这两个穴位分别位于项部和耳垂后的凹陷处，按摩它们能够改善基底动脉供血情况，为大脑提供充足的营养。

别忘了四白穴，它位于下眼眶中点直下约0.5cm的凹陷处。这个穴位多气多血，刺激它能够对颅内供血起到极好的作用。印堂穴也是不可忽视的。它位于两眉头连线中点，按摩这个穴位能够改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力。

还有一个值得一提的穴位是委中穴。它位于窝横纹中点，属于足太阳膀胱经。其经脉循行能够直达脑海，刺激这个部位，可使头脑保持清利，浑身舒适。

这些穴位，早晚各按一次，每次持续20分钟，可以交替使用，每次选择一组。长期坚持下来，能够有效预防老年痴呆。到了耄耋之年，你仍然能够耳聪目明，思维清晰，反应敏锐。

想要了解更多关于老年痴呆和穴位按摩的知识吗？请访问老人保健频道专题，为：[